发布者:admin 来源: 发布时间:2017/5/23
妈妈好孕，宝宝好运
——备孕、怀孕，准妈妈的心身变化
回龙观文化社区青年汇母婴主题沙龙举办
2014年7月13日，北京曼陀海斯心理咨询中心在数月的精心准备下，与共青团昌平青年汇组织达成持续发展亲密合作项目。此前，曼陀海斯已经将自己开展数年的经典“读书会”项目移至社区青年汇举行，收到了良好的社会效应和专业知识普及成果。这一次合作，我们首先要感谢一直致力于社区公益事业服务的共青团青年汇组织。他们具备常年的基层工作基础，同时拥有敏锐的公共资源整合眼光，曼陀海斯适时地把自己的资源带入这个社区公益大家庭，丰富了青年汇的服务方向，也让曼陀海斯有机会进入基层，与广大居民进行更广泛的心理学交流。可以在社区型组织里开展交流与教学活动，无疑增强了曼陀海斯的信心，未来我们会在基层把理论结合实践的工作扎扎实实的发展下去。
今日上午十点我们举办了第一期母婴主题沙龙。整个活动历时两个多小时，参会人员有孕妈妈，准爸爸，青年夫妻，咨询师等等，人员构成丰富，主题鲜明开放。主讲人李耀所老师就孕期妈妈的主题在心理方面做了别开生面的讲解及互动。她作为主讲人同时也是一位准妈妈，结合自己的体验与临床经验展开独特的讲解，互动中随时都体现了细致入微的感受环节，让听众可以更轻松的融入理论讲解中来。沙龙过程中的互动也是在一片欢笑声中进行，甚至有很多青年男性及准爸爸也提出了有趣且有益的问题，让本次沙龙的内容更加丰富化。
以下附上李耀所老师的个人简介，以及部分沙龙讲稿内容。希望可以让没到场的朋友们也体会到当时精彩的气氛。接下来几个月内我们还会继续尝试举办母婴相关主题沙龙，比如“喂奶和断奶”、“母婴是否该同床”、“婴儿的哭泣”等等主题，做到接地气，理论共享社区基层的目标。我们期盼着后续的沙龙活动中见到更多的新老朋友们，让我们一起学习，一起成长!
主讲嘉宾： 李耀所 老师
从事护士工作多年，同时也是一位心理咨询师、婴儿观察员。最重要的是她还是一位怀孕的准妈妈，李老师会从自己的护理工作、及心理咨询的工作中提取最有用的信息和经验，结合自己的怀孕体验，从健康心理的角度帮助准妈妈们保持健康的情绪，应对随孕期而来的特殊问题。
怀孕期心理
大家好,很高兴今天上午能跟各位朋友一起在青年汇参加这次沙龙活动。我主讲这次沙龙的原因有两个：1、在临床工作中发现有些女性因为精神压力过大，而无法受孕，也有一些准妈妈因为孕期的情绪没能很好的处理，造成流产，早产，妊娠期抑郁等问题，不仅影响了自己的健康，而且会影响孩子的心智发展，有的甚至会在生物学上给孩子带来不可逆的影响。在临床工作中做得更多的是修复性的工作，今天希望在社区能做一些预防性的工作。2、大家看到我也是一位准妈妈。作为一个从事精神卫生工作的专业人士，在怀孕前做了很多准备，但是发现怀孕这事好像无论做多充分的准备，都没有完全准备好的时候，怀孕带来的心理上冲击依然很让我震惊。所以今天的课，更确切的说是一个分享，一些心理学专业知识和我个人心理体验的分享。首先很感谢今天能来参加我们沙龙活动的各位朋友，再者也很感谢曼陀海斯心理咨询中心能给我这次跟大家吐槽的机会。也希望各位朋友能分享自己的经验给大家。
首先要带大家思考一个问题，为何要怀孕？
爱情的结晶，年龄到了？传宗接代？养儿防老？挽救家庭危机？为父母怀孕？意外怀孕？怀孕的目的或动机，会影响我们对胎儿的期望，那么我们究竟应该以什么样的态度来养育一个孩子呢，前几天在微信上看到一段话，觉得很有感触，与大家分享一下：
有计划妊娠的妇女，天随人愿，会产生喜悦、心满意足的积极心理体验，对身体变化和一定程度的怀孕反应有很强的心理适应力。而意外怀孕或是未婚先孕者情绪反应会更强烈，常有自责、悔恨，自我解脱等心理冲突，由于生活节奏被打断，引起种种消极的情绪，使心情难以稳定，易于焦虑和烦躁，对身体变化和怀孕反应的心理适应力比较低，常常需要很长一段时间才能调整过来。
无论是我们希望生个孩子，来缓解对衰老的恐惧或死亡的焦虑，又或是婚姻出问题的夫妻希望孩子来做纽带，来改善夫妻关系和情感，挽救自己的婚姻，这都是非常危险的事。试想若是成人都无法解决的问题，放到孩子身上岂不是过于沉重了。而我们的临床中有大量的精神障碍患者在自己家庭中承担这样本不属于自己的重担，而无法承受，出现心理问题。
那么我们应该以什么样的态度来养育孩子呢，前几天在微信上看到了一段话，很有感触，再次与大家分享：
有没有想过，你要孩子是为了什么：“为了参与一个生命的成长，参与意味着付出与欣赏。”孩子不求完美，不用替我争门面，不用为我传宗接代，更不用帮我养老。我只要这个生命存在，在这个美丽的世界走一遭，让我有机会和她同行一段……
怀孕前要做哪些心理准备呢？
1、接受怀孕期特殊的变化：妻子形体变化、饮食变化、情绪变化、生活习惯变化。
2、接受未来情感的变化。
3、接受家庭责任与应尽义务的增加。
4、与工作学习之间的冲突
5、接受未来生活空间的变化。
做好了孕前准备，而且你也顺利怀孕了，当你听到“恭喜你，怀孕了”，你得知自己怀孕的那一刻，你的第一反应是什么？惊喜的，接纳的？珍惜的？期待的？还是烦躁的，焦虑不安的，亦或是茫然不知所措的。
下面我们来看一个视频，这是一个情景戏剧爱情公寓中，关谷得知悠悠怀孕后的反应。
http://www.56.com/u91/v_MTExNDk4MTA0.html
这虽然是一个男人的反应，但我想怀孕这事无论是对于准妈妈还是准爸爸，都是一样的。就像视频中怀孕有喜也有忧。怀孕是件大事，也是一次应激。每个人的心情不尽相同，跟大家分享这个视频是想展现一下，女人怀孕的心情就像过坐山车一样。你在第一时间会把怀孕的秘密与谁分享？这可能与自己心情有很大关系。若是比较欣喜的，可能第一时间会与丈夫分享，若是比较紧张焦虑的可能会第一时间与能理解自己的人分享。
为何孕期准妈妈的脾气如此的大，情绪变化之快如此的让人难以理解，如此的不稳定?
生理因素是大家都知道的，因为雌激素和孕激素的影响。我们不在多说。我今天从心理因素的四个方面来跟大家分享孕期准妈妈心情时好时坏，变脸比变天快的原因？
角色转变：
1、 怀孕前后对夫妻来说意味着一次巨大的角色认同的转变。夫妻双方分别要在此刻完成对自己父亲或母亲身份认同。男性对于自我能够使女性怀孕，女性对于自己能够像母亲一样生育感到自豪。无法认同自己同性双亲的人，因为对亲密关系的恐惧，而对怀孕/生孩子往往会比较恐惧。
2、 父母的成长危机。怀孕可能触发早年未解决的发展性问题。是再次成长的机会，也可能会诱发之前自己根本想象不到的一些问题，带来二次创伤。这是一把双刃剑。对于准妈妈来说，我们现在流行一个词叫“女汉子”，那么怀孕可能会激发女性人格中更女人的，更具有柔情的，照顾者的母性部分，完善性别角色的认同。而性格中不满足的小女孩出来时，自己又觉得自己还是没被满足的，还是个没长大的孩子，突然这个孩子要为另一个生命负责，会觉得自己是这个世界上最委屈的人，全世界都欠自己的。在孕早期，情绪会非常的不稳定，会莫名的发火。准妈妈可能会出现依赖性增强，有一些退行的表现，比如希望自己的妈妈能来照顾自己，想吃妈妈做的饭等。
怀孕对于准妈妈是一次挑战，对于准爸爸来说也是一样，他要经常独自承担家庭重任。那么准爸爸进入父亲的角色的过程，相比准妈妈来说可能会更有难度，因为胎儿在妈妈腹中，随着孕期的变化，互动会增多，这也让准妈妈有机会体验角色的转变过程。而对于准爸爸来说，自己要做爸爸了，这是个很抽象的概念。因为他无法感受到胎儿。这需要准妈妈要鼓励准爸爸参与到与胎儿的互动过程中，来帮助准爸爸进入角色，承担责任。比如一起胎教，感觉到胎动。让他体会到胎儿是真实的，他要做爸爸这个事实。做父母的过程是成长的过程，这时候自己在原生家庭中的关系问题可能会投射到自己与孩子的关系中来，若是不能及时的解决和修通，会对夫妻关系及家庭带来不良的影响。
对胎儿的幻想：
1、在对胎儿想象中，从怀孕之初会持续到分娩，父母人格中好的部分和坏的部分都会有所呈现。父母自己人格中好的部分：理想自我、拯救性英雄、又或是坏的部分，过分担心的，忧虑的，破坏性的恶魔等成分对婴儿投射。
2、好的部分出现时，比如总想给宝宝提供最好的条件，在孕早期建档，找最好的医院，最厉害的医生。而这种全能感，不仅会要求自己这样，也会要求身边人做到这些，但凡有一点做不到，达不到自己要求，就会大发雷霆，非常的敏感，很容易被激惹，极易崩溃。无论是对于自己还是家人，特别容易不满意，容易发脾气。
坏的部分出现时，比如担心辐射，担心吃的东西会导致流产等，担心自己会生出一个畸形儿，怪胎，残疾，奇怪的东西。生出一个邪恶的东西等等。担心自己人格中坏的部分会伤害到胎儿。
早孕反应的心理意义：呕吐。吐出坏的不好的，留下好的。无论是生理上还是心理上都希望能为孩子提供最适合成长的环境。
1.在孕期性生活形式的改变，全能感出现时，会觉得怀孕期性生活对小孩毫无影响，不节制，出现早产或是流产等意外，又或是担心性生活会伤害到小孩，在整个孕期无性生活。
2.父母、家庭的人际关系会影响到孕妇的心境状态，从而间接影响到婴儿。
3.如果孕妇原有心理疾患未曾解决的话，在怀孕期间这些心理病理因素会对婴儿造成重大影响。
亲密感转变：
1.家庭中亲密感模式由夫-妻模式变为父-母-子模式，夫妻二人关系中的依赖感和亲密感会降低。
2.在孩子出生后，在妈妈的眼里只有宝宝，就如同是恋爱中的人，我的眼里只有你，没有他。这个状态被称作是原始母性专注。这个状态是对婴儿健康发展有帮助的，也是成长中必须的，缺乏原始母性专注的孩子无法形成安全的依恋关系。但是这对于丈夫来说是个挑战，丈夫处于亲密感的边缘，若是早年经历中有过多的被忽视，被抛弃，这种恐惧被激起可能会把他吓到。如有的爸爸在孩子出生后，会经常的加班，出去找朋友玩，以累为借口分居等等。其实这个时候丈夫不能逃离，至少要在家中。这要求丈夫能够认同妻子的照料者身份，协助妻子照顾好婴儿。
3.而母婴的融合状态，在分娩那一刻会带来一定的分离或丧失体验。
·胎儿的性别：
1.传统重男轻女的观念，希望生一个男孩。
2.而母亲作为女性，对男性的羡慕，希望生一个男宝。以此来提高自己的价值感。
3.对于自己未能得到的满足，寄希望于孩子身上，孩子是自己生命的延伸，希望孩子是个女宝，孩子是自己的一部分。
4.俄狄浦斯情节，对于同性之间的竞争的恐惧，希望生一个男宝或女宝，来满足自己未曾实现的亲近异性父母的愿望。如准妈妈希望自己能生个男孩，尽量避免看到女儿是爸爸上辈子的小情人的情形的出现。
如何正确对待宝宝的性别：孩子“哇”地一声来到这个世界，不管是男是女，都是我们的独一无二宝贝。尊重和接纳你和宝宝之间的缘分。男孩有男孩的优点，女孩有女孩的长处。男孩子和女孩子生下来就是不同的，女孩子没有阴茎，但女孩子有子宫，这是男孩子所没有的。家长应以孩子的性别相一致的态度对待，以与孩子性别相一致的方式抚养，给予与孩子性别相一致的角色行为需求。
如何保持孕期的心理健康呢？
正常化，孕期是一个自然过程。适宜的学习和工作。家人要理解孕妇出现的一些情绪变化，给予接纳和包容，避免说教。向家人直接表达自己的需要。请教有经验的人。参加团体活动，分享自己的感受。找专业人员。
最后祝各位爸爸妈妈们生活愉快，祝各位准爸爸准妈妈能顺利度过孕期。愿我们每个人都能陪宝宝一起快乐成长！
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